FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム詳細ページ

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※強度・難易度　1〜2：低、3〜4：中、5：高

長谷川貴治

水曜日

13:10

〜

14:10

60分

DO-JO

20名

瞑想法・呼吸法を取り入れながら、心身の調和を目的としたヨガのプログラムです。

・美しく正しい姿勢の維持
・アンチエイジング
・肩こり・腰痛・膝痛の改善
・免疫力のアップ
・冷え性の予防
・心身の安定

・ゆったりとしたプログラムに参加したい方
・姿勢が気になる方
・肩こり・腰痛・膝痛にお悩みの方
・怪我をしやすい方
・風邪をひきやすい方

・神奈川県出身
・整体師を経て、ヨガのインストラクターとして、ヨガスタジオ、フィットネススタジオで、レッスンを行う。
・雑誌等でヨガの監修にも携わる。
・ヨガとスポーツ・音楽・食等の様々な分野とのコラボレーション企画を行っている『Sun and Clover』を主宰