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お知らせ詳細

2024年10月1日(火)より、フィットネスエリアに新たなマシンが導入されます。

新登場のマシンを是非お試し下さい。

【有酸素マシン5台リニューアル】

ガンレット（1台）

ステアマスターは、階段を登る動作を模倣したカーディオマシンで、衝撃が少なく腰や膝への負担を軽減します。

トレッドミルの様に着地時の衝撃がない為、ランニングで腰を痛めている方にも適しています。低速度でも高いカロリー消費が出来、特に太ももや臀部の筋肉を効果的に鍛える事が可能です。

また、階段を登る日常的な動作をトレーニングに取り入れる事で、バランス改善や日常生活の動作が楽になります。

クロストレーナー（3台）

クロストレーナーは、楕円形の軌道でペダルを動かしながら、ハンドルを同時に動かす全身運動が可能な有酸素運動マシンです。

ランニングやウォーキングに比べて関節への負担が少なく、運動初心者や体力に自信のない方でも安心して使えます。

全身の脂肪燃焼や心肺機能向上、筋力アップに効果があり、バランス感覚や姿勢の改善にも役立ちます。

アップライトバイク（1台）

アップライトバイクは、自転車の様な動作でトレーニングが出来るエアロバイクの一種です。

サドルの高さやペダルの負荷を調整出来、脚の筋肉だけでなく、体幹を鍛える事も可能です。

関節への負担が少なく、初心者や運動不足の方でも安心して利用出来ます。

脂肪燃焼や持久力向上に効果的で、継続的なトレーニングで下半身の引き締めや体力向上を目指せます。

【フリーウェイトアイテム】

ハーフラック

アジャストベンチ

オリンピックバー

クロームダンベル 1kg～20kg

ラバーダンベル 22kg～40kg